SELEHATTİN İHTİYAR’DAN AĞIZ VE DİŞ SAĞLIĞI İÇİN BESLENME ÖNERİLERİ

  • Yazdır
  • A
    Yazı Tipi
  • Yorumlar
SELEHATTİN İHTİYAR’DAN AĞIZ VE DİŞ SAĞLIĞI İÇİN BESLENME ÖNERİLERİ
Özel Medi Bafra Hastanesi Diş hekimi Dt. Selehattin İHTİYAR, ağız ve diş sağlığında nelere dikkat edilmesi gerektiği konusunda önemli bilgiler verdi. İHTİYAR; “Ağızdaki pek çok hastalık vücudumuzun diğer sistemlerini işaret edebiliyor” dedi.

 İHTİYAR: “EN AZ 6 AYDA BİR DİŞ KONTROLÜ YAPILMALI”

Günde en 1 kez diş fırçalanması gerektiğini ifade eden Özel Medi Bafra Hastanesi Diş hekimi Dt. Selehattin İHTİYAR;

“Ağız aslında sadece dişlerimizin temiz olması ya da ferah bir nefes ya da sağlıklı gülmek için değil, aslında vücudumuzda bir bütün halinde işlev gören bir organımız. Yani bazen sadece estetik olarak bakıyor hastalarımız ama ağızdaki pek çok hastalık vücudumuzun diğer sistemlerini işaret edebiliyor. Bu yüzden Diş Hekimliği kontrollerini en az 6 ayda bir yapmamız gerekiyor. Ağız hijyenine de günde en az 2 kere olmak üzere dişlerimizi fırçalamalıyız. En azından ayrıntılı günde 1 kere fırçalama bile bize yetecektir.” şeklinde konuştu.

 Ağız, diş ve diş eti hastalıkları konusundan bahseden Özel Medi Bafra Hastanesi Diş hekimi Dt. Selehattin İHTİYAR, Ağız, diş ve diş eti hastalıkları dünyada en önemli sağlık sorunları arasında yer almadığını belirterek; “Günümüzde özellikle beslenme alışkanlıklarının değişmesi ve bozulması ile birlikte dişler sağlamlığını yitirmekte ve daha hızlı çürümektedir” dedi.

Buna göre; Türkiye’de ‘Türkiye Ağız Diş Sağlığı Profili 2004’ çalışmasında diş çürüğü yüzdesi 5 yaşta %69,8, 15 yaşta %61,2 olarak tespit edilmiştir.

SELEHATTİN İHTİYAR’DAN İyi Bir Ağız ve Diş Sağlığı İçin Beslenme Önerileri

  • Bebeklerde anne sütünün alınması diş sağlığı için önemlidir.
  • Bebeklerin biberon kullanmasından kaçınılmalıdır.
  • İlk diş çıktıktan itibaren dişlerin fırçalanması gereklidir.
  • Günde en az iki kez dişlerin fırçalanması gerekmektedir.
  • Şekerli içeceklerin tüketimi azaltılmalıdır.
  • Gece yatmadan hemen önce yapılan atıştırmalıklardan vazgeçilmelidir.
  • Dişin direncini artırmak için protein ve fosfattan zengin beslenilmelidir.
  • Dışardan alınan besinlerin etiketi okunarak içerdiği şeker ve karbonhidrat miktarı takip edilmelidir.
  • Karbonhidrat içeriği yüksek bir beslenme programı diş sağlığı açısından risklidir.
  • Ana öğünde şekerli besinler ve tatlılar tüketilmemelidir.
  • Üç ana öğün mutlaka uygulanmalıdır. Böylece ana öğünü tüketirken artan tükürük salgısı ile yiyecekler ağızdan kolayca uzaklaşır ve çürümelerin önüne geçer.
  • Et ve lif içeriği yüksek sebze ve meyveler, yapıları gereği tüketildiklerinde tükürüğün akış hızını artırır. Bu da dişler üzerindeki kalıntıların temizlenmesinde ve ağız pH’ının düzenlenmesinde yardımcıdır.
  • Şekersiz sakız çiğnenmesi de tükürük akış hızını artırarak çürüğe neden olabilecek yiyecek kalıntılarının uzaklaşmasını sağlar.
  • C vitamini, kolajen üretimi konusunda etkilidir ve ağız içi sağlığını destekler.
  • Yoğurt ve kuruyemişlerin diş çürüklerini önlediği kanıtlanmıştır.

Diş Çürüğüne Neden Olan Besinler Nelerdir?

  • En fazla neden olanlar şeker, tatlı, meyve suları ve şekerli-asitli içeceklerdir.
  • Kuru meyveler, karamelli-ballı-pekmezli yiyecekler, jelibonlar yapışkan olduğu için dişten arındırılması da zordur. Bu nedenle tüketiminden hemen sonra mutlaka dişlerin fırçalanması gerekmektedir.

Asidik Yiyecek ve İçeceklerin Dişlerdeki Etkisi Nasıldır?

  • Asit, dişlerin dışında yer alan mine tabakasının yumuşamasına ve ardından mine tabakası kayıplarına yol açar.
  • Asit tüketiminin devam etmesiyle mine tabakası tamamen yok olur.
  • Hasar daha derine inmeye başlar ve hassasiyet meydana gelir. Devamında diş hastalıklarına yol açar.

 

 

 

Anahtar Kelimeler:
  • 0
    SEVDİM
  • 0
    ALKIŞ
  • 0
    KOMİK
  • 0
    İNANILMAZ
  • 0
    ÜZGÜN
  • 0
    KIZGIN
ATAKAN TELATAR: “HAREKETSİZ YAŞAM BÜYÜK PROBLEMLERE YOL AÇAR”Önceki Haber

ATAKAN TELATAR: “HAREKETSİZ YAŞAM BÜYÜK...

AYTAÇ TÜRKÖZ: “COVİD-19 HASTALARINDA FELÇ VE İNME RİSKİ 7,5 KAT ARTIYOR”Sonraki Haber

AYTAÇ TÜRKÖZ: “COVİD-19 HASTALARINDA FEL...

Yorum Yazın

Başka haber bulunmuyor!

Ana Sayfa
Web TV
Foto Galeri
Yazarlar